Les secrets minceur de l’alimentation japonaise

Les secrets minceur de l’alimentation japonaise

Le Japon est considéré comme un modèle concernant la santé de ses habitants grâce à un taux d'obésité très faible et la plus longue espérance de vie au monde. L'impact de l'alimentation japonaise sur la santé est bien réel, et pourtant, le secret des Japonais pour...

Comment manger sain ? 14 conseils simples

Comment manger sain ? 14 conseils simples

On sait aujourd'hui que ce qu'on mange a un impact direct sur notre santé. Manger sain est une préoccupation pour la plupart d'entre nous. Pour y arriver, nous lisons et entendons tout et son contraire. De nouveaux régimes révolutionnaires apparaissent tous les jours...

Être flexitarien, c’est quoi ?

Être flexitarien, c’est quoi ?

Aujourd'hui, il est de plus en plus difficile de s'y retrouver dans les pratiques alimentaires. Entre les végétariens, végétaliens, végans, orthorexiques, pollotaristes, pescétariens, etc., la liste est longue. Parfois, ces régimes sont radicaux et suppriment certains...

Le maté : ses vertus et ses modes de préparation

Le maté : ses vertus et ses modes de préparation

Convivial et généreux, le maté est un sympathique breuvage sud-américain qui commence à se répandre en Europe. La yerba maté, ou thé des jésuites, est fort appréciée pour son effet dynamisant, plus durable que le café ou le thé. Découvrez les autres bienfaits qui la...

Légumes surgelés : sont-ils aussi nutritifs que les frais ?

Légumes surgelés : sont-ils aussi nutritifs que les frais ?

Manger 5 fruits et légumes par jour, d’accord. Mais doivent-ils nécessairement être frais ? Doit-on privilégier les légumes achetés sur le marché ? Comment fait-on quand on ne peut pas s’approvisionner avec des circuits courts ? Peut-on se fier aux surgelés pour...

Top 3 des lunchboxes

Top 3 des mugs de voyage

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Top 3 des pailles réutilisables

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