C’est quoi un repas équilibré ?

C’est quoi un repas équilibré ?

On nous répète sans cesse qu'il faut avoir une alimentation saine pour être en bonne santé. De bonnes habitudes alimentaires reposent sur des réflexes qui ne sont pas toujours évidents pour tout le monde. Or, une bonne alimentation repose avant tout sur des repas...

Conserves et menus équilibrés, est-ce compatible ?

Conserves et menus équilibrés, est-ce compatible ?

Le lien entre notre alimentation et notre santé est aujourd'hui reconnu. Bien se nourrir est essentiel, mais on ne sait pas toujours comment composer des repas équilibrés. Pour manger sainement, nos repas doivent apporter suffisamment de lipides, de glucides, de...

Les secrets minceur de l’alimentation japonaise

Les secrets minceur de l’alimentation japonaise

Le Japon est considéré comme un modèle concernant la santé de ses habitants grâce à un taux d'obésité très faible et la plus longue espérance de vie au monde. L'impact de l'alimentation japonaise sur la santé est bien réel, et pourtant, le secret des Japonais pour...

Comment manger sain ? 14 conseils simples

Comment manger sain ? 14 conseils simples

On sait aujourd'hui que ce qu'on mange a un impact direct sur notre santé. Manger sain est une préoccupation pour la plupart d'entre nous. Pour y arriver, nous lisons et entendons tout et son contraire. De nouveaux régimes révolutionnaires apparaissent tous les jours...

Être flexitarien, c’est quoi ?

Être flexitarien, c’est quoi ?

Aujourd'hui, il est de plus en plus difficile de s'y retrouver dans les pratiques alimentaires. Entre les végétariens, végétaliens, végans, orthorexiques, pollotaristes, pescétariens, etc., la liste est longue. Parfois, ces régimes sont radicaux et suppriment certains...

Légumes surgelés : sont-ils aussi nutritifs que les frais ?

Légumes surgelés : sont-ils aussi nutritifs que les frais ?

Manger 5 fruits et légumes par jour, d’accord. Mais doivent-ils nécessairement être frais ? Doit-on privilégier les légumes achetés sur le marché ? Comment fait-on quand on ne peut pas s’approvisionner avec des circuits courts ? Peut-on se fier aux surgelés pour...

Pin It on Pinterest